２つの有効な作戦があると思います。
俯瞰（ふかん） と 比較（ひかく）です
・1件・2件
俯瞰（ふかん）
空とか広い景色とかを見ながら、もし何もなければ想像でもいいので、そこから広げて、町全体、日本全体、そして太平洋、世界全体、地球、太陽系、銀河系と広げて想像します。
次に、その大宇宙のはじまりから今まで、そしてそれがさらに何十憶年も続いていき、しかもそこには数十万とかの銀河文明があったりするのを想像してみてください。５分ぐらい想像してみて、
そのあと急に今のリアルに意識を戻します。
すると、そんな大銀河帝国が滅びたり二つの銀河がぶつかって惑星文明壊滅とかしてるのに 自分の自宅の問題とかって けっこうどうでもよくない？ という気がしてくる…
・1件
あとはシンプルに、音楽作戦ですね。
ミュージックビデオの癒しやパワーで乗り切ります。
・1件・3件
和姚 ゆき