コメント
ありがとうございます✨
さすがに痩せないとマズイかなと思っておりまして、有酸素運動の強度を上げて取り組んでいたのですね。プラス食事内容の見直し。
これを徹底して一週間行ったら無事成功しました。
筋トレの意識はまた別でして、私は自分の子(筋肉)を育てるのが楽しくて趣味的にやってたんですよ(笑)だから筋トレだけで痩せたと言う訳では無くてですね……(^^;
有酸素運動の効果も目に見えて来たので、更にモチベーションアップですわ
└(ﾟ∀ﾟ└) (┘ﾟ∀ﾟ)┘
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有酸素運動ですかー。
もともと大きい筋肉がしっかりしてらしたので、代謝を上げる＆食事の質向上で、そこまでの成果が得られたのですね (ﾟДﾟ)ｽｹﾞｰ
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筋肉量が多いと多くのカロリーを消費するので、それも有利に働いたのだと思います
( -`д-´)ｷﾘｯ
ウォーキングとジョギングがメインだったんですが、副次効果で足の筋肉も太くなってますわ(｀･∀･´)ﾌﾊﾊ
続けて行きとうございます。
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越天楽