【コメント】

皐月紫音

2024/10/11 【早速朝トレ】昨日から、教育プログラムの方主催のトレーニング部に入部しました！！入ったからには、やらねばと朝からこちらのトレーニングメニューにスクワット50回ワイドスクワット50回腕立て100回を加えたものを50分ほど使ってやりました。 https://youtube.com/playlist?list=PLv0jdwvEofw4-MszZjqlcklbesTNlVsCz&si=o9LvjnNyDUdagmHA 目標は韓国アイドルレベルの細マッチョボディなのでガンガン自分を追い込んでいきたいです☺️ 💪 🔥 ✨

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Frawr 10/12 20:53

良いですね自分も病気に響かない程度でやってみようかな初めは負荷を少なめにして、少しずつ上げることで身体への負担を最小限にしていきます YouTubeも参考にしますねお互いに無理のない範囲で頑張りましょう

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皐月紫音 10/13 12:29

Frawrさん、ご病気なのですか？適度な筋トレは健康やストレス発散にも効果的なので是非オススメですよ！！ฅ^◝ﻌ◜^ฅ 女性だとコアトレやってる方とかも多いですね。