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The☆カロリーオフ～7ヵ月で－19㎏

運動や断食なんてしなくても、ちゃんと痩せる❗

華村

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エッセイ･HowTo 休載中
1時間4分 (37,896文字)

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あらすじ

完全我流の減量大作戦、５ヵ月＋２ヵ月の記録です。 ５ヶ月で減らした体重17㎏。さらにその後の２ヶ月で計19㎏。壮絶な減量… と思いきや、実はそんなこともなかったんですよね(笑) まあ、栄養に関す

タグ

エッセイ･HowTo ダイエット減量メタボ女性向けカロリー

目次 36エピソード

はじめに

…1ページ

タイトル変更しました❗

…9ページ

お知らせ⚠

…11ページ

過去の失敗談と○○ダイエットの落とし穴

…13ページ

カロリーコントロール～減量の出発点はここから

…27ページ

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