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リバウンドとの 戦い☆

35Kg減ダイエット成功したけど 維持出来るかなぁ！？ 夜の食事🍴がポイント〓

☆くまたん‡

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32分 (18,797文字)

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あらすじ

自分なりの考え方で 体重100Kg手前から 現在62Kgに痩せれました😃 リバウンドの仕組み🍀 痩せれた方法🍀 リバウンドせずに今後の食生活を2ヶ月間毎日📷 体重測定記録など紹介します😃

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目次 11エピソード

はじめに

…1ページ

くま〓式ダイエット法🍀

…9ページ

BMI方式 標準体重 体脂肪率🐷

…34ページ

ダイエット実績🍀

…41ページ

怠け者は失敗の元😱

…48ページ

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