@せいぐる
ピロロ
今晩は(^O^)
いつもコメの返事返さず申し訳有りませんm(_ _)m
最近の私も年末年始で増加した分が全く減らず←《ﾄﾞｶ食いしまくりで(￣∀￣)》
もうﾘﾊﾞしたまま現状維持でいいかな～
なんて適当になっています。
せいぐるｻﾝ、柿ピー完全封印したんですか？
せいぐるｻﾝ＝（ｲｺｰﾙ）柿ピーだったんですけどね(笑)
冬は寒くて代謝が上がるって云われても引きこもってｽﾄｰﾌﾞの前でﾇｸﾇｸしていたら痩せる筈もないですよね(^_^;)
やる気スイッチ押されてもお菓子の誘惑には絶対勝てない自信のある私です。
せいぐるｻﾝはｼﾞﾑに行ってやる気スイッチ押されているから大丈夫ですよ(^
こんにちは(-^〇^-)
いつもｺﾒありがとうございますm(_ _)m💓
最近食べ盛りで毎日1キロずつ増加している私です(ToT)
もう年末年始は諦めて正月明けから少し気合い入れようかな～
今、甘い缶ｺｰﾋｰが止められず全て脂肪へと変化していて体脂肪も増加orz
冬は寒いのも手伝ってダイエットやる気が起きないですね…
今の時期が一番のchanceなのに(^。^;)
せいぐるｻﾝ明日も仕事なんですね～
正月の仕事程やる気が無くなるのは私だけかしら(-.-;)
ﾊﾞﾚﾄﾝ！
久しぶりの響きですね(^O^)
最近のﾀﾞｲｴｯﾀｰさんはﾊﾞﾚﾄﾝやっている方居ないみたいだし‥
私も代謝
・1件
おはようございます(^O^)
コメありがとうございました(*^o^*)
目標が私だなんて照れてしまいます///
食事のバランスは本当に大切だと思います。
ﾀﾞｲｴｯﾄだけでは無く健康維持の為にもしっかり食べる事が代謝、免疫共にアップさせると思います。
この間、病院でチラッと読んだ雑誌に《その日に欠けてしまった栄養素は2日かけて補えば大丈夫》と書かれていたので、ﾄﾞｶ食いしてしまっても、次の日に通常の食生活に戻せばいいや♪
と気楽にやっています。
ﾀﾞｲｴｯﾄは焦りは禁物だと、今回改めて私も分かりました。
焦らず、バランスの取れた食事、毎日少しでいいから動く。
朝代謝を上げると6時間は継
おはようございます(^-^)小腹が空くと口寂しくて誘惑に負けてしまう気持ち痛い程解ります(>_<)でもせいぐるｻﾝは私と違ってｼﾞﾑにでしっかりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていらっしゃるから夜中に食べてしまっても数値は増加しても身体に変化は無いと思うので大丈夫だと思います!(b^ー°)ﾀﾞｲｶﾃにいると変なﾌﾟﾚｯｼｬｰがあって食べてしまった時に罪悪感ありませんか？それがｽﾄﾚｽになる様なら御自身の為にｶﾃ変更して記録を続けていく方が気持ち的に楽になれると思いますよ★ﾀﾞｲｶﾃのﾗﾝｷﾝｸﾞで上位にいると余計ﾌﾟﾚｯｼｬｰに押し潰されてしまうので…自分の作品を閲覧して頂いているのは有り難い事で
ｵﾊﾖｩｺﾞｻﾞｲﾏｽ(^O^)私、更新お休みしてから即ﾄﾞｶ食いして3日で2.6ｷﾛ増えました(笑)公開しているとﾄﾞｶ食いや好きな物も食べられなくて変なｽﾄﾚｽが生まれるので私は更新お休みにして正解だったと思ってます(^_^)せいぐるｻﾝも無理せずたまには更新お休みしてﾘﾌﾚｯｼｭして下さい♪ここで公開dietしていても他人の為にdietしている訳ではないのでﾉﾝﾋﾞﾘせいぐるｻﾝのﾍﾟｰｽで良いと思います(*^o^*)1年も公開dietしていると変わらない体重をﾀﾞﾗﾀﾞﾗ書き続けていいのか悩み、次第に更新が面倒になりますよねf^_^;私はもう完結しちゃおうか今悩んでいますよ(>_
