@ごすっと：おめでとうございます！
藍染 迅
ありがとうございます。
こちらこそよろしくお願いします。
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こんにちは。自信作というか代表作は「飯屋のせがれ、魔術師になる。――知力ひとつで成り上がってやる。」です。
既に200話を超えているので、いささか長いですが……。💧
よろしかったらどうぞ。😀
こちらこそ引き続きよろしくお願いいたします。
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ありがとうございます。
佳作が限界でした。「入賞」以上への道は遠いですね。
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温かいコメントありがとうございます。
みなさんのご活躍にはとても及びませんが、これからもコツコツ書き続けて行きたいと思います。
※お体大切に。
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こちらこそよろしくお願いいたします。
痛みが強い時は無理に動かすと逆効果になりますので、ある程度収まった時など、無理なき範囲でどうぞ。
スクワットは地味ですが、1週間も続けると手応えあります。
回数はそんなに多くなくて良いと思います。
（小生は1日20回から始め、今は朝30回＋午後30回です）
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腰痛はねえ。治らんですよー。
原因・症状によって対処法は違うと思うのですが、
ヘルニア系「腰椎すべり症」タイプと思われる小生は、下記の対処法でだいぶまともになりました。
①朝晩のスクワット。→主に背筋強化の効果かと。
②背骨後ろ側のストレッチ＝座った状態で両手をまっすぐ前に伸ばし、「上半身で大きなボールを抱く」イメージで背中を丸め、ゆっくり前傾する。
③体側筋ストレッチ＝肩幅に足を広げて直立し、両手を伸ばして頭の上で組み、左右にゆっくり上半身を倒す。座っていてもOK。
④太もも前側のストレッチ＝直立した状態で片脚の膝から下を曲げ、足首を手で持ってお尻に踵を付ける。体を反らさないことがポイン
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androidとiOSは当然別物なので、アプリも全く違うものと考えて良いと思います。android用アプリに不具合があるのではないかと。
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何だかなぁ～。
☆100は、別のサイトでの話でした。異世界での戦闘実績？
エブリスタではぜんぜんでしたわ。www
余計にがんばりまする。
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安静に（先生、執筆活動は安静のうちに入りますか？）していたら悪寒は治まってきました。
やった！
発泡酒解禁！
「軽い悪寒」
うちのオカンが言うてたんやけどな？
ふん。何言うてたん？
最近痩せて40キロくらいしかあらへんて。
ふーん。そら、軽いオカンやなあ。
ありがとうございます。
コメント頂いて初めて気が付きました。
優秀賞を頂いたんですね。
励みになります。
読んでやろうという人が増えてくれると嬉しいですね。
書かなくちゃ。
